На данный момент в интернете крайне сильно раскручена тема bullet journal. Изначально я не знала о bu — jo и о том, что записную книжку можно вести совсем иначе. Раньше мои мысли были о том, чтобы «нарисовать рисунок о том, что произошло; написать, что я съела сегодня на обед . Закрываем и забываем об этом через месяц». Но, как оказалось, на самом деле многие записывают не только о произошедшем. Буллет Джорнал включает в себя всё необходимое, помогая планировать и записывать необходимое.
- Зачем нужен bullet journal ?
- Как вести Буллет джорнал?
- Что понадобится для bu — jo ?
- Создание индексов — ключей.
- Составьте календарь этого года, месяца или недели.
- Ежемесячный журнал.
- Коллекции.
- Начните заполнять bullet journal.
- Пользуйтесь наклейками и стикерами.
- Буллет Джорнал идеи.
- Развороты bullet journal.
Зачем нужен bullet journal ?
Bullet journal — система, которая помогает планировать дела в определенные дни. Она заключает в себя расписание занятий, которые сделаются за конкретное время (сутки/неделя/месяц/год). Однако Буллет Джорнал — записная книга, в которой отмечают:
- Расписание занятий;
- Возможные записи во время дня. В отдельном месте отмечаются идеи, которые пришли на ум;
- Добавление/вычёркивание наименования работы, которую нужно закончить до конца дедлайна;
- Рецепты блюд;
- Краткая важная информация лекций или конспектов;
- Номера телефонов;
- Предстоящие встречи.
С помощью такого ежедневника вы:
- Делаете намного больше дел, чем могли бы без определённого плана;
- Освобождаете голову от лишней информации;
- Учитесь рассчитывать время работы и отдыха;
- Расслабляетесь, заполняя пустые страницы.
Как вести Буллет джорнал?
Что понадобится для bu — jo ?
Для ведения Журнала нужна лишь ручка и толстый блокнот. Он необязательно должен быть куплен с названием «ежедневник для планирования». Подойдет совершенно любой в независимости от того, есть там заготовленные шаблоны или нет.
Создание индексов — ключей.
Первым делом стоит начать именно с этого пункта. Он составляет первые страницы журнала.
Скорее всего, в планировании чего-либо вам захочется использовать отличающиеся знаки. Символы дают понять, зачем было написано данное предложение и что оно из себя представляет. Для этого берут определение ключ.
К примеру, вы пишите список дел, которые нужно сделать за день. Возле невыполненного задания стоят точки. Сделал дело — превратил точку в галочку или крестик. Таким образом можно создать свой «язык» из обозначений, которые можно понять.
Но это не означает, что вы не можете менять эти значения. Вы всегда можете вернуться и использовать то, что будет казаться лучше.
Индекс также входит в первые листы. Это, можно сказать, содержание журнала. Пронумеровав страницы, мы заполняем их содержимым. При окончании темы, мы переносим цифры и название страниц в оглавление.
Составьте календарь этого года, месяца или недели.
Для ориентирования во времени стоит добавить календарь, где можно отметить важные дни в виде сноски. Обычно праздничные числа выделяют особым цветом или символом.
Ежемесячный журнал.
Ежемесячные страницы также заполняются в виде календаря. Однако информация может располагаться в большем количестве.
Не забудьте дополнить графы важными событиями! Так будет куда проще не забыть о мероприятиях.
Коллекции.
Коллекции — список всего, что только придет вам на ум. Это могут быть фильмы, рецепты, книги, тем для изучения, дни рождения, номера телефонов. Всё зависит от вашей фантазии и количества того, что вам нужно запомнить.
Начните заполнять bullet journal.
Напишите план на год, месяц, неделю и день. Это необязательная процедура, ведь только вы решаете, что вам пригодится. Боитесь начать? Посмотрите примеры страниц буллет журнала в интернете. Не спешите попробовать всё и сразу. Выбирайте для себя более удобный способ вести ежедневник. И помните, что вам необязательно рисовать красивые картинки. Даже минимализм в этом случае прекрасно подходит.
Пользуйтесь наклейками и стикерами.
Для красивого оформления ежедневника многие используют различные наклейки и стикеры. Они недорого стоят и такое всегда пригодится. Эстетичные наклейки можно посмотреть здесь.
Буллет Джорнал идеи.
- Список книг, которые можно прочитать
- Вышедшие фильмы
- Рецепты блюд
- Цели на месяц/год/несколько лет
- to do лист (список дел)
- Контакты (номера телефонов, соц. сети)
- Дни рождения
- Трекер воды
- Трекер упражнений
- Трекер сна
- Трекер новых привычек
- Важные даты с мероприятиями
- Меню питания
- Необязательные маленькие дела: навести порядок в шкафу, на полке; очистить галерею на смартфоне, избавиться от ненужных приложений; добавить что-то новое в интерьер комнаты; приготовить то, что вы ни разу не пробовали
- Список вдохновляющих страниц, личностей, фраз
- Идеи того, чем можно заняться в свободное время
Развороты bullet journal.
Примеры bu-jo в Инстаграме:
